नारियल पानी स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता हैं। विशेषकर गर्मियों में इसका सेवन और भी अच्छा रहता है। नारियल का पानी ना केवल रक्त संचार ठीक रखता है बल्कि कई अन्य बीमारियां होने का खतरा भी कम हो जाता है। नारियल का पानी पीने से आप ना केवल फिट रहते हैं बल्कि खूबसूरत और आकर्षक भी दिखेंगे। नारियल पानी के लाभ
वजन घटाने में मदद करता है
इसमें मौजूद मिनरल्स, पोटैशियम, मैग्नीशियम की वजह से पेट और किडनी से होने वाली बीमारियों में राहत मिलती है। यह यूरीन के उत्पादन और प्रवाह को ठीक रखता है।
अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो नारियल पानी पीयें। कम फैट वाला नारियल पानी पीने से भूख कम लगती है और इससे वजन घटाने में मदद मिलती है।
प्रतिरक्षा तंत्र करता है मजबूत
नारियल के पानी में कई सारे पोषक तत्व व विटामिन्स जैसे राइबोफ्लेविन, थायमीन, पायरॉक्सीन और फोलेट मौजूद होते हैं। नारियल पानी में एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं जो शरीर के प्रतिरक्षा तंत्र को मजबूत करता है व फ्लू जैसी बीमारियों से बचाता है।
गर्भवती महिलाओं के लिए लाभदायक
डॉक्टर गर्भावस्था के दौरान नारियल पानी पीने की सलाह देते हैं क्योंकि इससे कब्ज, हार्ट बर्न, और धीमे पाचन से मुक्ति मिलती है। वहीं त्वचा में होने वाले पिंपल,दाग-धब्बे या त्वचा संबंधी परेशानियां है तो नारियल के पानी से मदद मिल सकती है। अपने चेहरे पर नारियल का पानी लगाएं। हाथ औऱ नाखून पर भी इसे लगाने से फायदा होता है। कोलेस्ट्रॉल और फैट-फ्री होने की वजह से ये दिल के लिए बहुत अच्छा होता है। इसके साथ ही इसका एंटी-ऑक्सीडेंट गुण भी रक्त संचार पर सकारात्मक प्रभाव डालता है
